Let's figure out how an ordinary walk - for example, as a break between work tasks - helps with finding solutions and answers to difficult questions. Let's discuss how it stimulates cognitive processes, how it works, and whether it can become a habit.
A little harder than it sounds
«» : , , , « ». , -, — , . , -, , .
. — .
, , , . - - , «» — , .
, . , , , . , . - , «» , , , .
, - . , , , , , — .
, -, - « », , , .
, «» — . , , - .
— «» « ». , , , ( ), , .
. , , , , , , — , , .
, , — . « ».
, , , . IT , , , « », [ GUI, ], .
, , — , — : , , .
, , . « » , — , , 2002 , « ».
, , , . «», 1951 .
2053- — — . «» surveillance-, , : « : , … . … ».
«» . - — 1949- — , , — , . - , — surveillance-.
— 18- , . «Pedestrianism» , , , — « , ». , , : «» , . .
- , - , . 2014 .
. — , [ ] . , 81% 23% , . : , — - . , , .
[ , ] , . , , , , .
’, - , , «In Praise of Walking» , , : , . ’ , -, , , .
« », « » , - .
, , , , , BDNF [brain-derived neurotrophic factor « »], .
— — , — . , , .
, , , , . , , . , , , .
, . , , , , , / / / - .
- [ ] «» . — , .
: , , , - . — , , , — , - .
’, , - , 5 / . — . , : , -, , , . — «» « »: , «» «».
, . , , . , . — «The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer» : « — , ». , .
. , . . , . , , . .
, . , — - .
[ ] , , « ».
, « » — , , . , - .
, « » [MBWA, management by walking around]. , , , .
P.S. , . « 360» , . — .
P.P.S. , , .